Selon une nouvelle étude australienne, la lumière du jour aurait un impact sur le poids des enfants…
La lumière du jour aurait un impact significatif sur le poids des enfants révèlent des chercheurs australiens.
Si l’on savait qu’une alimentation équilibrée était essentielle pour prévenir l’obésité, une nouvelle étude australienne révèle que l’exposition au soleil est tout aussi importante. En effet, la chercheuse Cassandra Pattinson et son équipe ont démontré qu’une exposition régulière à la lumière naturelle au cours de la journée diminuait, chez les enfants, le risque de développer un surpoids. Pour dresser ce constat, les auteurs de l’étude ont suivi des enfants de 3 à 5 ans de différents établissements. Leurs résultats ont été publiés dans la revue PlOs One.Une courbe de croissance “normale“ pour les enfants régulièrement exposés au soleilDans un premier temps, les scientifiques ont mesuré durant deux semaines la qualité du sommeil des enfants, leur taux d’activité et d’exposition à la lumière du jour. Douze mois plus tard, les mêmes calculs ont été réalisés. Les chercheurs ont alors observé que les enfants qui étaient, quotidiennement, les plus exposés à la lumière du soleil avaient un IMC correct. Au contraire, ceux qui n’avaient pas été suffisamment exposés souffraient d’un léger surpoids. Selon les chercheurs, la lumière a donc un impact significatif sur le poids des enfants.La lumière naturelle influe sur l’horloge interne“L’horloge circadienne, que l’on appelle également l’horloge interne, dépend de la durée de notre exposition à la lumière. Celle-ci a un impact sur notre sommeil, sur la prise ou la perte de poids, sur les changements hormonaux et notre humeur“, explique le docteur Pattinson. Selon cette dernière, cet élément devrait désormais être pris en compte dans la recherche dans la lutte contre l’obésité des enfants.“Nous planifions de conduire de nouvelles études avec des enfants d’âge préscolaire et aussi des enfants en bas-âge“, ajoute-t-elle.La lumière artificielle, néfaste ?“Cette recherche suggère que l’exposition aux différents types de lumière doive désormais faire partie de la prévention du surpoids chez les enfants“, indiquent les chercheurs. Et pour cause, les nouvelles générations sont très exposées aux éclairages artificiels (lumière produite par les tablettes, téléphones portables, télévision…). Une exposition qui pourrait être liée à l’augmentation globale de l’obésité infantile dans le monde car elle perturbe l’horloge interne contrairement à la lumière naturelle“.Un conseil donc : pour la santé de vos bambins, privilégiez les balades en famille !Elodie-Elsy MoreauSource : University of Queensland, Australia, Global research hub publishes QUT study on light exposure and kids’ weight (
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